Iwona Kąś
POBIERZ PDF
1449
Iwona Kąś
Kraków
Kategoria wiekowa: K40
Klub:



STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
10
Śr. pozycji
25.9
Sumaryczny dystans
50km
Sumaryczny czas
04h 04m 53s
Średnie tempo
04:53.8 min/km
Najlepsze tempo
04:35.6 min/km
Średnia prędkość
12.25 km/h
Najlepsza prędkość
13.06 km/h
Średni czas biegu
24m 29s
Najszybszy bieg
22m 58s
Punkty
976
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #305 11.07.2019 - 5km 19 5 km 04:49.6 24m 08s K30 98
2 #309 25.07.2019 - 5km 34 5 km 05:10.6 25m 53s K30 96
3 #311 01.08.2019 - 5km 24 5 km 04:50.8 24m 14s K30 99
4 #313 08.08.2019 - 5km 23 5 km 04:56.6 24m 43s K30 97
5 #323 12.09.2019 - 5km 25 5 km 04:51.8 24m 19s K30 98
6 #325 19.09.2019 - 5km 25 5 km 05:08.0 25m 40s K30 98
7 #329 03.10.2019 - 5km 27 5 km 05:08.0 25m 40s K30 97
8 #335 24.10.2019 - 5km 21 5 km 04:50.0 24m 10s K30 96
9 #340 14.11.2019 - 5km 31 5 km 04:37.6 23m 08s K30 98
10 #341 21.11.2019 - 5km 30 5 km 04:35.6 22m 58s K30 99

STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
13
Śr. pozycji
20.5
Sumaryczny dystans
65km
Sumaryczny czas
04h 47m 34s
Średnie tempo
04:25.4 min/km
Najlepsze tempo
04:19.0 min/km
Średnia prędkość
13.56 km/h
Najlepsza prędkość
13.9 km/h
Średni czas biegu
22m 07s
Najszybszy bieg
21m 35s
10km
Liczba biegów
1
Śr. pozycji
14
Sumaryczny dystans
10km
Sumaryczny czas
45m 16s
Średnie tempo
04:31.6 min/km
Najlepsze tempo
04:31.6 min/km
Średnia prędkość
13.25 km/h
Najlepsza prędkość
13.25 km/h
Średni czas biegu
45m 16s
Najszybszy bieg
45m 16s
Punkty
1397
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #343 20.02.2020 - 5km 22 5 km 04:40.8 23m 24s K40 98
2 #347 18.06.2020 - 5km 19 5 km 04:30.0 22m 30s K40 99
3 #353 09.07.2020 - 5km 18 5 km 04:22.8 21m 54s K40 99
4 #356 23.07.2020 - 5km 21 5 km 04:22.4 21m 52s K40 100
5 #358 30.07.2020 - 5km 25 5 km 04:28.6 22m 23s K40 97
6 #360 06.08.2020 - 5km 17 5 km 04:23.6 21m 58s K40 100
7 #362 13.08.2020 - 5km 21 5 km 04:22.2 21m 51s K40 100
8 #364 20.08.2020 - 5km 20 5 km 04:19.4 21m 37s K40 100
9 #366 27.08.2020 - 5km 29 5 km 04:19.0 21m 35s K40 98
10 #368 03.09.2020 - 5km 19 5 km 04:20.4 21m 42s K40 99
11 #371 10.09.2020 - 10km 14 10 km 04:31.6 45m 16s K40 110
12 #372 17.09.2020 - 5km 21 5 km 04:22.6 21m 53s K40 99
13 #374 24.09.2020 - 5km 17 5 km 04:32.6 22m 43s K40 99
14 #378 08.10.2020 - 5km 17 5 km 04:26.4 22m 12s K40 99

STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
19
Śr. pozycji
9.1
Sumaryczny dystans
95km
Sumaryczny czas
06h 42m 28s
Średnie tempo
04:14.0 min/km
Najlepsze tempo
03:59.8 min/km
Średnia prędkość
14.17 km/h
Najlepsza prędkość
15.01 km/h
Średni czas biegu
21m 10s
Najszybszy bieg
19m 59s
10km
Liczba biegów
1
Śr. pozycji
7
Sumaryczny dystans
10km
Sumaryczny czas
42m 07s
Średnie tempo
04:12.7 min/km
Najlepsze tempo
04:12.7 min/km
Średnia prędkość
14.25 km/h
Najlepsza prędkość
14.25 km/h
Średni czas biegu
42m 07s
Najszybszy bieg
42m 07s
Punkty
2008
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #384 20.05.2021 - 5km 9 5 km 04:19.4 21m 37s K40 100
2 #386 27.05.2021 - 5km 13 5 km 04:15.2 21m 16s K40 99
3 #392 17.06.2021 - 5km 7 5 km 04:16.8 21m 24s K40 100
4 #398 15.07.2021 - 5km 13 5 km 04:22.4 21m 52s K40 100
5 #400 22.07.2021 - 5km 9 5 km 04:08.6 20m 43s K40 100
6 #404 05.08.2021 - 5km 8 5 km 04:19.6 21m 38s K40 100
7 #405 12.08.2021 - 5km 11 5 km 04:17.6 21m 28s K40 100
8 #407 19.08.2021 - 5km 10 5 km 04:07.6 20m 38s K40 100
9 #409 26.08.2021 - 5km 10 5 km 04:14.4 21m 12s K40 100
10 #411 02.09.2021 - 5km 9 5 km 03:59.8 19m 59s K40 100
11 #416 23.09.2021 - 5km 8 5 km 04:13.0 21m 05s K40 100
12 #418 30.09.2021 - 5km 8 5 km 04:14.6 21m 13s K40 100
13 #420 07.10.2021 - 5km 9 5 km 04:18.6 21m 33s K40 100
14 #422 14.10.2021 - 5km 10 5 km 04:11.4 20m 57s K40 100
15 #424 21.10.2021 - 5km 11 5 km 04:18.6 21m 33s K40 100
16 #427 28.10.2021 - 10km 7 10 km 04:12.7 42m 07s K40 110
17 #430 18.11.2021 - 5km 8 5 km 04:15.0 21m 15s K40 99
18 #432 25.11.2021 - 5km 7 5 km 04:05.0 20m 25s K40 100
19 #433 02.12.2021 - 5km 6 5 km 04:18.6 21m 33s K40 100
20 #434 09.12.2021 - 5km 6 5 km 04:13.4 21m 07s K40 100

STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
23
Śr. pozycji
9.7
Sumaryczny dystans
115km
Sumaryczny czas
08h 24m 33s
Średnie tempo
04:23.2 min/km
Najlepsze tempo
04:16.0 min/km
Średnia prędkość
13.68 km/h
Najlepsza prędkość
14.06 km/h
Średni czas biegu
21m 56s
Najszybszy bieg
21m 20s
Punkty
2296
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #436 03.03.2022 - 5km 21 5 km 04:17.2 21m 26s K40 100
2 #438 10.03.2022 - 5km 11 5 km 04:16.0 21m 20s K40 99
3 #442 24.03.2022 - 5km 6 5 km 04:22.2 21m 51s K40 100
4 #444 31.03.2022 - 5km 11 5 km 04:28.2 22m 21s K40 100
5 #445 07.04.2022 - 5km 7 5 km 04:27.0 22m 15s K40 100
6 #449 21.04.2022 - 5km 6 5 km 04:28.4 22m 22s K40 100
7 #453 05.05.2022 - 5km 10 5 km 04:18.0 21m 30s K40 100
8 #455 12.05.2022 - 5km 16 5 km 04:17.8 21m 29s K40 100
9 #461 02.06.2022 - 5km 9 5 km 04:21.2 21m 46s K40 99
10 #463 09.06.2022 - 5km 12 5 km 04:17.6 21m 28s K40 100
11 #465 16.06.2022 - 5km 9 5 km 04:16.2 21m 21s K40 100
12 #469 30.06.2022 - 5km 11 5 km 04:35.6 22m 58s K40 100
13 #473 14.07.2022 - 5km 9 5 km 04:18.2 21m 31s K40 100
14 #477 28.07.2022 - 5km 10 5 km 04:17.0 21m 25s K40 100
15 #479 04.08.2022 - 5km 8 5 km 04:18.4 21m 32s K40 100
16 #485 25.08.2022 - 5km 9 5 km 04:23.8 21m 59s K40 99
17 #487 01.09.2022 - 5km 7 5 km 04:20.2 21m 41s K40 99
18 #491 15.09.2022 - 5km 7 5 km 04:24.6 22m 03s K40 100
19 #493 22.09.2022 - 5km 7 5 km 04:23.8 21m 59s K40 100
20 #497 06.10.2022 - 5km 16 5 km 04:32.4 22m 42s K40 100
21 #508 24.11.2022 - 5km 7 5 km 04:32.8 22m 44s K40 100
22 #509 01.12.2022 - 5km 10 5 km 04:27.2 22m 16s K40 100
23 #511 15.12.2022 - 5km 5 5 km 04:30.8 22m 34s K40 100

STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
10
Śr. pozycji
10.6
Sumaryczny dystans
50km
Sumaryczny czas
03h 40m 53s
Średnie tempo
04:25.0 min/km
Najlepsze tempo
04:17.8 min/km
Średnia prędkość
13.58 km/h
Najlepsza prędkość
13.96 km/h
Średni czas biegu
22m 05s
Najszybszy bieg
21m 29s
Punkty
998
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #513 23.03.2023 - 5km 12 5 km 04:17.8 21m 29s K40 100
2 #516 13.04.2023 - 5km 13 5 km 04:17.8 21m 29s K40 100
3 #517 20.04.2023 - 5km 8 5 km 04:25.4 22m 07s K40 100
4 #518 27.04.2023 - 5km 16 5 km 04:32.0 22m 40s K40 99
5 #523 18.05.2023 - 5km 14 5 km 04:22.2 21m 51s K40 99
6 #527 01.06.2023 - 5km 6 5 km 04:28.8 22m 24s K40 100
7 #563 05.10.2023 - 5km 9 5 km 04:26.4 22m 12s K40 100
8 #565 12.10.2023 - 5km 13 5 km 04:24.0 22m 00s K40 100
9 #566 19.10.2023 - 5km 10 5 km 04:27.0 22m 15s K40 100
10 #573 23.11.2023 - 5km 5 5 km 04:29.2 22m 26s K40 100