Grzegorz Książek
POBIERZ PDF
1892
Grzegorz Książek
Kraków
Kategoria wiekowa: M40
Klub: ITMBW Kraków



STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
23
Śr. pozycji
16.7
Sumaryczny dystans
115km
Sumaryczny czas
08h 55m 24s
Średnie tempo
04:39.2 min/km
Najlepsze tempo
04:27.0 min/km
Średnia prędkość
12.89 km/h
Najlepsza prędkość
13.48 km/h
Średni czas biegu
23m 16s
Najszybszy bieg
22m 15s
10km
Liczba biegów
1
Śr. pozycji
6
Sumaryczny dystans
10km
Sumaryczny czas
48m 51s
Średnie tempo
04:53.1 min/km
Najlepsze tempo
04:53.1 min/km
Średnia prędkość
12.28 km/h
Najlepsza prędkość
12.28 km/h
Średni czas biegu
48m 51s
Najszybszy bieg
48m 51s
Punkty
2073
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #436 03.03.2022 - 5km 70 5 km 04:52.6 24m 23s M40 40
2 #444 31.03.2022 - 5km 14 5 km 04:42.8 23m 34s M40 88
3 #445 07.04.2022 - 5km 16 5 km 04:49.8 24m 09s M40 88
4 #449 21.04.2022 - 5km 9 5 km 04:40.4 23m 22s M40 94
5 #451 28.04.2022 - 5km 18 5 km 04:41.6 23m 28s M40 83
6 #453 05.05.2022 - 5km 18 5 km 04:44.8 23m 44s M40 84
7 #455 12.05.2022 - 5km 25 5 km 04:39.0 23m 15s M40 79
8 #457 19.05.2022 - 5km 18 5 km 04:38.4 23m 12s M40 84
9 #459 26.05.2022 - 5km 16 5 km 04:39.6 23m 18s M40 86
10 #469 30.06.2022 - 5km 14 5 km 04:42.6 23m 33s M40 88
11 #471 07.07.2022 - 5km 16 5 km 04:34.6 22m 53s M40 85
12 #475 21.07.2022 - 5km 15 5 km 04:40.6 23m 23s M40 86
13 #477 28.07.2022 - 5km 15 5 km 04:37.0 23m 05s M40 87
14 #479 04.08.2022 - 5km 12 5 km 04:34.6 22m 53s M40 90
15 #481 11.08.2022 - 5km 11 5 km 04:36.0 23m 00s M40 90
16 #483 18.08.2022 - 5km 12 5 km 04:34.6 22m 53s M40 89
17 #486 25.08.2022 - 10km 6 10 km 04:53.1 48m 51s M40 106
18 #487 01.09.2022 - 5km 12 5 km 04:30.4 22m 32s M40 91
19 #489 08.09.2022 - 5km 15 5 km 04:34.4 22m 52s M40 86
20 #495 29.09.2022 - 5km 9 5 km 04:41.8 23m 29s M40 92
21 #502 27.10.2022 - 5km 15 5 km 04:28.4 22m 22s M40 86
22 #504 03.11.2022 - 5km 14 5 km 04:27.0 22m 15s M40 87
23 #510 08.12.2022 - 5km 12 5 km 04:39.8 23m 19s M40 89
24 #511 15.12.2022 - 5km 7 5 km 04:54.0 24m 30s M40 95

STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
19
Śr. pozycji
12.1
Sumaryczny dystans
95km
Sumaryczny czas
07h 09m 42s
Średnie tempo
04:31.2 min/km
Najlepsze tempo
04:24.0 min/km
Średnia prędkość
13.27 km/h
Najlepsza prędkość
13.64 km/h
Średni czas biegu
22m 36s
Najszybszy bieg
22m 00s
10km
Liczba biegów
1
Śr. pozycji
9
Sumaryczny dystans
10km
Sumaryczny czas
49m 44s
Średnie tempo
04:58.4 min/km
Najlepsze tempo
04:58.4 min/km
Średnia prędkość
12.06 km/h
Najlepsza prędkość
12.06 km/h
Średni czas biegu
49m 44s
Najszybszy bieg
49m 44s
Punkty
2906
Pomoc przy biegach
11

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #512 16.03.2023 - 5km 15 5 km 04:29.8 22m 29s M40 86
2 #513 23.03.2023 - 5km 15 5 km 04:28.6 22m 23s M40 87
3 #514 30.03.2023 - 5km 18 5 km 04:41.6 23m 28s M40 83
4 #516 13.04.2023 - 5km 16 5 km 04:29.4 22m 27s M40 86
5 #521 11.05.2023 - 5km 5 5 km 04:29.6 22m 28s M40 96
6 #525 25.05.2023 - 5km 11 5 km 04:29.6 22m 28s M40 90
7 #527 01.06.2023 - 5km 9 5 km 04:34.0 22m 50s M40 93
8 #529 08.06.2023 - 5km 7 5 km 04:32.0 22m 40s M40 94
9 #531 15.06.2023 - 5km 14 5 km 04:36.0 23m 00s M40 87
10 #533 22.06.2023 - 5km 14 5 km 04:35.4 22m 57s M40 88
11 #541 20.07.2023 - 5km 16 5 km 04:28.0 22m 20s M40 88
12 #543 27.07.2023 - 5km 13 5 km 04:26.2 22m 11s M40 90
13 #545 03.08.2023 - 5km 16 5 km 04:25.6 22m 08s M40 85
14 #547 10.08.2023 - 5km 10 5 km 04:24.0 22m 00s M40 91
15 #550 17.08.2023 - 10km 9 10 km 04:58.4 49m 44s M40 103
16 #551 24.08.2023 - 5km 13 5 km 04:25.0 22m 05s M40 89
17 #553 31.08.2023 - 5km pomoc - - - - 100
18 #555 07.09.2023 - 5km 7 5 km 04:31.6 22m 38s M40 95
19 #557 14.09.2023 - 5km 8 5 km 04:37.8 23m 09s M40 93
20 #559 21.09.2023 - 5km pomoc - - - - 100
21 #561 28.09.2023 - 5km pomoc - - - - 100
22 #563 05.10.2023 - 5km 13 5 km 04:34.8 22m 54s M40 90
23 #565 12.10.2023 - 5km pomoc - - - - 100
24 #566 19.10.2023 - 5km pomoc - - - - 100
25 #568 26.10.2023 - 5km pomoc - - - - 100
26 #570 02.11.2023 - 5km 10 5 km 04:37.4 23m 07s M40 92
27 #571 09.11.2023 - 5km pomoc - - - - 100
28 #572 16.11.2023 - 5km pomoc - - - - 100
29 #573 23.11.2023 - 5km pomoc - - - - 100
30 #574 30.11.2023 - 5km pomoc - - - - 100
31 #575 07.12.2023 - 5km pomoc - - - - 100

STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
3
Śr. pozycji
14.7
Sumaryczny dystans
15km
Sumaryczny czas
01h 07m 17s
Średnie tempo
04:29.0 min/km
Najlepsze tempo
04:25.2 min/km
Średnia prędkość
13.38 km/h
Najlepsza prędkość
13.57 km/h
Średni czas biegu
22m 25s
Najszybszy bieg
22m 06s
Punkty
3260
Pomoc przy biegach
30

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #576 21.03.2024 - 5km pomoc - - - - 100
2 #578 04.04.2024 - 5km pomoc - - - - 100
3 #579 11.04.2024 - 5km pomoc - - - - 100
4 #580 18.04.2024 - 5km pomoc - - - - 100
5 #581 25.04.2024 - 5km pomoc - - - - 100
6 #582 02.05.2024 - 5km pomoc - - - - 100
7 #584 09.05.2024 - 5km pomoc - - - - 100
8 #586 16.05.2024 - 5km pomoc - - - - 100
9 #588 23.05.2024 - 5km pomoc - - - - 100
10 #590 30.05.2024 - 5km pomoc - - - - 100
11 #592 06.06.2024 - 5km 15 5 km 04:35.2 22m 56s M40 86
12 #594 13.06.2024 - 5km pomoc - - - - 100
13 #596 20.06.2024 - 5km pomoc - - - - 100
14 #598 27.06.2024 - 5km pomoc - - - - 100
15 #600 04.07.2024 - 5km pomoc - - - - 100
16 #602 11.07.2024 - 5km pomoc - - - - 100
17 #604 18.07.2024 - 5km pomoc - - - - 100
18 #606 25.07.2024 - 5km pomoc - - - - 100
19 #608 01.08.2024 - 5km pomoc - - - - 100
20 #612 15.08.2024 - 5km pomoc - - - - 100
21 #614 22.08.2024 - 5km 17 5 km 04:25.2 22m 06s M40 85
22 #616 29.08.2024 - 5km pomoc - - - - 100
23 #618 05.09.2024 - 5km pomoc - - - - 100
24 #620 12.09.2024 - 5km pomoc - - - - 100
25 #621 19.09.2024 - 5km pomoc - - - - 100
26 #623 26.09.2024 - 5km pomoc - - - - 100
27 #625 03.10.2024 - 5km pomoc - - - - 100
28 #627 10.10.2024 - 5km 12 5 km 04:27.0 22m 15s M40 89
29 #629 17.10.2024 - 5km pomoc - - - - 100
30 #631 24.10.2024 - 5km pomoc - - - - 100
31 #633 31.10.2024 - 5km pomoc - - - - 100
32 #635 07.11.2024 - 5km pomoc - - - - 100
33 #637 21.11.2024 - 5km pomoc - - - - 100