Roman Sosnowski
POBIERZ PDF
266
Roman Sosnowski
Kraków
Kategoria wiekowa: M50
Klub: Lacho Team



STATYSTYKI

10km
Liczba biegów
2
Śr. pozycji
8
Sumaryczny dystans
20km
Sumaryczny czas
01h 34m 02s
Średnie tempo
04:42.1 min/km
Najlepsze tempo
04:16.7 min/km
Średnia prędkość
12.76 km/h
Najlepsza prędkość
14.02 km/h
Średni czas biegu
47m 01s
Najszybszy bieg
42m 47s
Punkty
162
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #28 21.04.2016 - 10km 8 10 km 04:16.4 42m 47s M40 81
2 #91 01.12.2016 - 10km 8 10 km 05:07.5 51m 15s M40 81

STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
12
Śr. pozycji
12.9
Sumaryczny dystans
60km
Sumaryczny czas
04h 26m 35s
Średnie tempo
04:26.4 min/km
Najlepsze tempo
04:00.8 min/km
Średnia prędkość
13.51 km/h
Najlepsza prędkość
14.95 km/h
Średni czas biegu
22m 12s
Najszybszy bieg
20m 04s
10km
Liczba biegów
1
Śr. pozycji
5
Sumaryczny dystans
10km
Sumaryczny czas
45m 48s
Średnie tempo
04:34.8 min/km
Najlepsze tempo
04:34.8 min/km
Średnia prędkość
13.1 km/h
Najlepsza prędkość
13.1 km/h
Średni czas biegu
45m 48s
Najszybszy bieg
45m 48s
Punkty
1183
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #152 03.08.2017 - 5km 16 5 km 04:32.4 22m 42s M40 88
2 #158 24.08.2017 - 5km 36 5 km 05:18.5 26m 34s M40 74
3 #160 31.08.2017 - 5km 8 5 km 04:00.4 20m 04s M40 94
4 #163 07.09.2017 - 10km 5 10 km 04:34.4 45m 48s M40 106
5 #168 28.09.2017 - 5km 13 5 km 04:32.4 22m 43s M40 89
6 #170 05.10.2017 - 5km 6 5 km 04:01.4 20m 07s M40 95
7 #176 26.10.2017 - 5km 12 5 km 04:39.4 23m 18s M40 91
8 #178 02.11.2017 - 5km 5 5 km 04:03.4 20m 18s M40 97
9 #179 09.11.2017 - 5km 19 5 km 04:41.4 23m 25s M40 83
10 #183 07.12.2017 - 5km 9 5 km 04:20.4 21m 44s M40 92
11 #184 14.12.2017 - 5km 13 5 km 04:26.4 22m 10s M40 89
12 #185 21.12.2017 - 5km 15 5 km 04:41.4 23m 26s M40 87
13 #186 28.12.2017 - 5km 3 5 km 04:00.4 20m 04s M40 98

STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
19
Śr. pozycji
13.6
Sumaryczny dystans
95km
Sumaryczny czas
07h 04m 41s
Średnie tempo
04:28.2 min/km
Najlepsze tempo
03:54.8 min/km
Średnia prędkość
13.42 km/h
Najlepsza prędkość
15.33 km/h
Średni czas biegu
22m 21s
Najszybszy bieg
19m 34s
Punkty
1687
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #189 22.02.2018 - 5km 8 5 km 04:01.4 20m 07s M40 93
2 #190 01.03.2018 - 5km 11 5 km 04:25.2 22m 06s M40 92
3 #192 08.03.2018 - 5km 13 5 km 04:34.2 22m 51s M40 90
4 #194 15.03.2018 - 5km 16 5 km 04:54.8 24m 34s M40 89
5 #198 29.03.2018 - 5km 17 5 km 05:04.0 25m 20s M40 85
6 #200 05.04.2018 - 5km 5 5 km 04:04.2 20m 21s M40 97
7 #202 12.04.2018 - 5km 21 5 km 04:54.8 24m 34s M40 83
8 #210 10.05.2018 - 5km 13 5 km 04:23.4 21m 57s M40 88
9 #214 24.05.2018 - 5km 9 5 km 04:05.8 20m 29s M40 92
10 #216 31.05.2018 - 5km 3 5 km 04:04.6 20m 23s M40 98
11 #220 14.06.2018 - 5km 11 5 km 03:54.8 19m 34s M40 91
12 #222 21.06.2018 - 5km 36 5 km 05:10.2 25m 51s M40 70
13 #232 26.07.2018 - 5km 7 5 km 03:59.0 19m 55s M40 94
14 #234 02.08.2018 - 5km 8 5 km 04:11.0 20m 55s M40 94
15 #236 09.08.2018 - 5km 24 5 km 05:05.0 25m 25s M40 80
16 #240 23.08.2018 - 5km 13 5 km 04:08.2 20m 41s M40 88
17 #242 30.08.2018 - 5km 8 5 km 04:05.2 20m 26s M40 93
18 #260 08.11.2018 - 5km 11 5 km 04:32.4 22m 42s M40 91
19 #262 15.11.2018 - 5km 24 5 km 05:18.0 26m 30s M40 79

STATYSTYKI

5km
Liczba biegów
7
Śr. pozycji
19
Sumaryczny dystans
35km
Sumaryczny czas
02h 40m 35s
Średnie tempo
04:35.2 min/km
Najlepsze tempo
03:50.4 min/km
Średnia prędkość
13.08 km/h
Najlepsza prędkość
15.63 km/h
Średni czas biegu
22m 56s
Najszybszy bieg
19m 12s
10km
Liczba biegów
6
Śr. pozycji
8.5
Sumaryczny dystans
60km
Sumaryczny czas
04h 23m 09s
Średnie tempo
04:23.1 min/km
Najlepsze tempo
04:03.0 min/km
Średnia prędkość
13.68 km/h
Najlepsza prędkość
14.81 km/h
Średni czas biegu
43m 51s
Najszybszy bieg
40m 30s
Punkty
1197
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #297 13.06.2019 - 5km 10 5 km 04:06.6 20m 33s M40 92
2 #301 27.06.2019 - 5km 6 5 km 03:50.4 19m 12s M40 95
3 #310 25.07.2019 - 10km 3 10 km 04:17.4 42m 54s M40 108
4 #315 15.08.2019 - 5km 11 5 km 04:14.8 21m 14s M40 91
5 #318 22.08.2019 - 10km 9 10 km 04:14.6 42m 26s M40 101
6 #320 29.08.2019 - 10km 16 10 km 04:51.6 48m 36s M40 95
7 #321 05.09.2019 - 5km 37 5 km 05:48.4 29m 02s M40 69
8 #326 19.09.2019 - 10km 5 10 km 04:04.3 40m 43s M40 106
9 #332 10.10.2019 - 10km 3 10 km 04:03.0 40m 30s M40 108
10 #334 17.10.2019 - 10km 15 10 km 04:48.0 48m 00s M40 95
11 #337 31.10.2019 - 5km 12 5 km 04:37.6 23m 08s M40 89
12 #340 14.11.2019 - 5km 29 5 km 04:37.0 23m 05s M40 74
13 #342 28.11.2019 - 5km 28 5 km 04:52.2 24m 21s M40 74

STATYSTYKI

10km
Liczba biegów
1
Śr. pozycji
16
Sumaryczny dystans
10km
Sumaryczny czas
49m 49s
Średnie tempo
04:58.9 min/km
Najlepsze tempo
04:58.9 min/km
Średnia prędkość
12.04 km/h
Najlepsza prędkość
12.04 km/h
Średni czas biegu
49m 49s
Najszybszy bieg
49m 49s
Punkty
95
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #350 25.06.2020 - 10km 16 10 km 04:58.9 49m 49s M50 95

STATYSTYKI

10km
Liczba biegów
2
Śr. pozycji
6
Sumaryczny dystans
20km
Sumaryczny czas
01h 28m 57s
Średnie tempo
04:26.8 min/km
Najlepsze tempo
04:18.9 min/km
Średnia prędkość
13.49 km/h
Najlepsza prędkość
13.9 km/h
Średni czas biegu
44m 28s
Najszybszy bieg
43m 09s
5km
Liczba biegów
1
Śr. pozycji
7
Sumaryczny dystans
5km
Sumaryczny czas
21m 12s
Średnie tempo
04:14.4 min/km
Najlepsze tempo
04:14.4 min/km
Średnia prędkość
14.15 km/h
Najlepsza prędkość
14.15 km/h
Średni czas biegu
21m 12s
Najszybszy bieg
21m 12s
Punkty
303
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #403 29.07.2021 - 10km 8 10 km 04:34.8 45m 48s M50 102
2 #404 05.08.2021 - 5km 7 5 km 04:14.4 21m 12s M50 94
3 #419 30.09.2021 - 10km 4 10 km 04:18.9 43m 09s M50 107

STATYSTYKI

10km
Liczba biegów
5
Śr. pozycji
5.6
Sumaryczny dystans
50km
Sumaryczny czas
03h 45m 15s
Średnie tempo
04:30.3 min/km
Najlepsze tempo
04:10.7 min/km
Średnia prędkość
13.32 km/h
Najlepsza prędkość
14.36 km/h
Średni czas biegu
45m 03s
Najszybszy bieg
41m 47s
Punkty
527
Pomoc przy biegach
0

WYNIKI

Lp. Bieg Miejsce Dystans Śr. tempo min/km Czas Grupa Pkt
1 #470 30.06.2022 - 10km 12 10 km 05:11.9 51m 59s M50 99
2 #476 21.07.2022 - 10km 3 10 km 04:14.3 42m 23s M50 108
3 #478 28.07.2022 - 10km 6 10 km 04:37.5 46m 15s M50 105
4 #480 04.08.2022 - 10km 5 10 km 04:17.1 42m 51s M50 106
5 #492 15.09.2022 - 10km 2 10 km 04:10.7 41m 47s M50 109